MARIAN 17

czwórki dobrze nabite, i bicepsy tyłem poza tez według mnie duzo poprawiona hvj z klapkami i nie wyjsciowym ryjkiem :d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-11-05 21:22:56

widze ze nie tylko u mnie lipa z chorba ;/ tia trzeba się przemęczyć

- Probiotyki - Debutir ile tego leci? Probiotyki to zależy co mam, teraz swanson ultimate to jedna dziennie debutir 2x ed po jednej

nie wiem czy było pisane, ale wiosna w planie? Nie, za mało masy jeszcze żeby to miało sens. Poprawię jeszcze barki i plecy to wtedy wystartuje. Tak to szkoda startować

kurde tam m sie wydawało ze cie widziłem, ale nie byłem pewny ;-) tak machałem Ci, ale byłeś zagadany z Sukerem :P http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Wczorajszy dzień też mocno intensywny, ale na szczęście trening bardzo fajny. Troszkę zszedłem z ciężaru, przysiady teraz z podwójnym dnem będą Jutro i czwartek już lżej z [...]

no jesteś prze hvj:D filmik położyl na łopatki:D kvrwa czas zmienic zawód %-) haha dzięki, ale narzeczona by mnie zabiła %-) zdecydowanie tak :-D %-) już za stary na takie rzeczy, ale pobawić się można :D

Jakbys sie brał za diagnostyke candidy to pamietaj ze trzeba zbadać kał przynajmniej z 3 dni bo takie pojedyncze badania nie mają sensu. I najlepiej dobrego laba znaleźć, jakbyś był kiedyś w Warszawie to mogę polecić ;) Dzięki :) no w ogóle ciężko jest zbadać Candidę. Na razie zrobię podstawy , czyli sam posiew. Potem ew. endoskopie, USG. [...]

U ciebie chyba co roku jest Karpacz?:) jakie dajesz priobiotyki i ile? Do których posiłków? A debutir w jakiej dawce? I on ciągle bez przerwy leci? Apetyt chyba teraz ok?;) Co roku są góry, piszę Karpacz bo każdy zna %-) Ogólnie to samego Karpacza unika, bo za dużo ludzi, ale okolice Debutir ciągle 2 x kaps dziennie 300 mg Z probiotyków teraz L- [...]

ludzie nie maja co robic zeby sie na konto insta wlamac;/ a jak to ogarałeś ze ktos kombinuje jakieś powiadomienia na maila dostawałeś? było zalogowanie na moim koncie z Californi. Mam uwierzytelnianie dwuskładnikowe i dostawałem smsy żeby podać kody, a oczywiście ja nic nie wysyłałem.. Na razie jest spokój Znajomemu tak ukradli, i potem [...]

TO MICHA NA WYPASIE JAK NA HOTEL ;-) Trochę się naszukałem po opiniach ;) Żarcie podstawa

A od czego na wiosnę chcesz zacząć?;) Śląsk? To już nie ode mnie zależne. Będę to konsultować z mądrzejszymi ludźmi. Na pewno chcę dużo startów zaliczyć

Gdzie kaszka ?;d Już zaraz

waga spora ;-) chyba teraz bedzie do 80kg ? ;-0 Tak naprawdę to wagi nigdy nie mogę przekroczyć, zawsze max te 90-92 kg jest, jednak teraz na pewno lepszy BF oraz mniej wody trzymam. Raczej do 80 kg, ale i może do 75 kg, ale zobaczymy dopiero na koniec redukcji ile męcha zostanie

Czyli wsyztsko gra to masa dalej:d na jelita cos szczególnego pomogło? Też tak myślę, ale jeszcze zobaczę. Tak naprawdę to chyba eliminacja FODMAP, głównie warzyw pomogło,czyli mniej urozmaicona dieta %-) + wiadomo suplementacja odpowiednia

[...] była masakra:d kumpel mi ostatnio mowi ze robi to ball curl i zebym spóbowal bo wchodzi mega tylko ze probowałme tez akurat jak ty na koniec treningu i nie mogłem utrzymac równowagi %-) i oon jak to robił to biodra wypychal bardziej jak TY w gorę, więc w sumie nie wiem która wersja leosza Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-27 15:23:10

ja akurat teraz spie jka niedzwiedz :D ale przed zawodami jest róznie a własnie mam go na sklepie patrzyałem na skład i jest fajny Trzeba sobie zdać sprawę, że przed zawodami abstrah**ąc już od środków po prostu na ujemnym bilansie organizm chce szukać jedzenia :D więc spanie zawsze utrudnione co do suplementu to już sama melatonina nie tylko [...]

W sumie takie pytanie z dupy, bo szukam na siłe zeby się troche pocieszyć zebym jeszcze mógł progresować.... mega cieżkie treningi beda musiały isc u mnie w zapomniane, ale Ty chyba tez jakoś mega mega z ciezarami nie szalejesz przez plecy itp? a jednak masy dodajesz? bo ja jakos jestem wprzekonaniu ze bez doejabania na sztangę nie ma progresu i [...]

Dzięki za odpowiedź. No lepiej chyba njr będzie bo to g**** to udreka. A w sumie co do porgresu może i masz rację dam więcej Seri objętość sie zwiększy. No i pompa i czucie raczej mam ok :d Jesteś pro, więc myślę, że nie da się mieć lepszego czucia mięśniowego :D Na ile choroba będzie problemem nie mam pojęcia... ale myślę,że da radę wszystko [...]

tego moze uzywasz? https://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Ma%C5%9Blan_Sodu-opis38319.html#wartosci tak

a nie lepiej własnie w koncówce podtrzymać ten cieżar? ;-) Bardziej chodzi mi o to, że jak tydzien temu robiłem siady na 200 czy 100 kg dipsy to nie wchodzę na więcej. Siła ogólnie nie spada mocno jeszcze, więc 2 ćwiczenie zawsze są siłowe stricte, reszta bardziej objętościowa